miércoles, 19 de agosto de 2015

La Marcel Queheille

El pasado domingo 16 se Agosto se disputo en Mauleón la marcha cicloturista La Marcel Queheille.
Me enteré de ella de casualidad, por un evento que creó Ane Bizimartxak en el Facebook, así que fue todo muy rápido y no me dio tiempo a pensarmelo mucho!!!

Con 2 recorridos disponibles, se recorren unos parajes impresionantes de los Pirineos Atlanticos.

El primero de ellos, "La Souletine", tiene una distancia de 105 kilometros y casi 2.500 metros de desnivel positivo subiendo al Bagargui por Burdincurucheta, 17 kilometros al 6% de media, habiendo superado antes el Col D'Osquich y el Col de Gamia que sin ser gandes puertos, tienen 5 kms al 6% y 2,9 kms al 10% respectivamente.

El segundo de los recorridos, "La Queheille", es similar al primero añadiendo la subida al Issarbe por Santa Engracia, otros 23,4 kilometros al 5% de media. En total 146 kilometros y mas de 3400 metros de desnivel positivo acumulado.

Yo me decidí por La Queheille y, aunque sufri mucho en las rampas mas duras del Issarbe, sin duda merecio la pena.
El tiempo acompañó para la practica del ciclismo, con una minima de 11 grados y una máxima de 23 aunque al final del recorrido soplaba algo de aire de cara que hizo que los últimos 20 kilometros se hicieran bastante duros.
Burdincurucheta no lo conocía y el principio es durisimo!!! Y para rematar el Issarbe que es larguisimo y donde cabe destacar los 7 kilometros que hay desde Santa Engracia hasta el Col de Suscousse que son muy muy duros !!!

En resumen, marcha igual de bonita que dura y que sin duda habra que apuntar en el calendario para futuras ediciones.

El perfil de la marcha larga:













Y el mapa con la ruta:
















La Souletine la terminaron 117 ciclistas y La Queheille 58.
Yo terminé en la posición 16º, el 9º de mi categoria


jueves, 6 de agosto de 2015

La Biomecanica

Queriendo dar una vuelta mas de rosca a todo el tema del entrenamiento ciclista me plantee la opción de realizarme un estudio biomecanico. Gabi, un compañero de equipo se la hizo en Bru Health Center y como termino contento, seguí sus pasos y cogi cita.

Una vez puestos, aproveche y me hice tanto para la bici de monte como para la de carretera (en citas diferentes ya que la bici de carretera aun no me había llegado y para la de monte no podía dejar pasar mas tiempo).

Estudio BTT
Primero te rellena todos los datos y te pide que realices una serie de ejercicios para ver la flexibilidad y después ya entramos en materia, la bici al rodillo y a estudiar la posición.
Me realizó varias correcciones, ajuste de calas y dar la vuelta a la potencia y subir el sillín para mejorar la posición. Antes de acudir a hacer el estudio mi idea era la de comprar una potencia con inclinación negativa pero después de darle la vuelta a la que tenía no me ha hecho falta.

Los primeros días fueron de aclimatación a la nueva posición pero después de unos meses puedo asegurar que es una de las mejores inversiones realizadas. He notado muchisimo el cambio de posición y mi rendimiento ha aumentado considerablemente.

La diferencia de postura en imagenes. A la izquierda la posición vieja y a la derecha la posición corregida



Estudio Bici de Carretera
Decir primero que la bici de carretera la he comprado por piezas y que el manillar y la potencia no los compre hasta después de realizado el estudio. Desde Cycla me falicitaron estos componentes para realizar el estudio.

Al ser bici nueva no tenía sensaciones previas. La que estaba usando hasta ahora me quedaba algo pequeña por lo que no podría comparar....

Jon me ajusto todas las medidas y después de un par de correcciones, me dejo la bici lista para usar a falta de que me llegarán manillar y potencia de las medidas que necesitaba.

Aun estoy con el periodo de acondicionamiento pero poco a poco voy encontrandome más cómodo sobre la bici y la posición que llevo es lo que buscaba, algo cañero pero que me permita hacer salidas largas sin que me duela todo.