martes, 3 de julio de 2018

La Dolorosa

El pasado sábado 16 de Junio se celebró la IV edición de "La Dolorosa"
La marcha constaba de 2 distancias aunque al final habilitaron una tercera intermedia
Maratón:105 kms y 2600 metros de desnivel +
Ultra intermedia: 155 kms y 3500 metros de desnivel +
Ultramaraton: 206 kms y 5000 metros de desnivel +


Mi idea era intentar hacer la larga pero sabiendo que había que ir poco a poco, primero llegar al km 100 entero (aquí se podía decidir si hacer la maratón o seguir), después llegar al 140 mas o menos bien (aquí podías tirar a por la intermedia) y si ya se decidía hacer la larga, armarse de paciencia y a por ella!!!


El terreno por donde discurre la marcha ya era mas o menos conocido predominando caminos bastante rotos en los que no se puede correr ni bajando. Este año además, el agua ha hecho estragos y ha dejado los caminos aun en peor estado.
Había en muchos sitios donde se habían formado roderas y hasta se había llevado casi 1 km de camino antes de llegar a las pozas de Luesia, donde la Sibirana!!!


El madrugón fue importante ya que la salida fue a las 6 a.m., lo justo habían puesto los caminos!!!
Los 5 primeros kilómetros por carretera hasta Lobera fueron mas o menos tranquilos y a partir de aquí, empezaba lo que iba a ser la tónica del día, subir y bajar, sin llanos, sin descanso!!!


Ya en la primera subida se fue un grupo por delante al que no quise ni intentar seguir. Sabía que varios de ellos iban a la corta y seguirlos hubiera sido cavar mi propia tumba. A mi ritmo poco a poco fui completando kilómetros hasta que llegó el momento de decidir que hacer, tirar para meta o seguir. Como llegue bastante bien a ese famoso kilómetro 100, decidí seguir, por lo menos hasta la media ultramaratón!!!


A partir de ese momento empecé a sufrir, la subida a Petilla se me hizo durísima y la bajada aún mas, ya me dolían mucho los brazos y me daban pinchazos en la palma de la mano.
En el avituallamiento de Petilla decidí parar a comer algo, un plato de pasta, un plátano y un pastelito, lo que me iba a acordar de ese festín la siguiente hora y media....


La subida a Sierra Selva me costo muchísimo, me dolía la tripa y no había manera de avanzar. El GPS me decía que iba jodido, 6 kms/h, 7 kms/h... Me pasaron 3 compañeros que parecía que iban en moto comparado con mi pobre ritmo. Cuando por fin llegue al camino de los molinos la cosa se puso algo mejor y poco a poco fui recuperando.
La bajada a Luesia otra vez a sufrir con los brazos y las manos molidas, sufría menos subiendo que bajando....


Una vez en el avituallamiento de las pozas de Luesia quedaba volver a decidir, irme a meta con el trabajo a medio hacer o tirarme a por la larga.
Vi que iba bien de hora así que me dije, aunque sea poco a poco ya terminarás!!!
Di buena cuenta de la sandía que allí había y a por el siguiente puerto, HUERTALO!!!!
Pensaba que era mas corto y eso me jugo una mala pasada ya que se me hizo eterno, no terminaba nunca!!!


Una vez arriba, bajada rápida hasta Biel, avituallamiento y a por el Puy Moné.
Este ya me lo conocía, lo había subido 2 veces, una con el padre como reconocimiento a la Dolorosa del 2015 y otra vez en la marcha de ese mismo año. Sabía lo que había, a ritmo y poco a poco para arriba. Lo peor son los últimos 800 metros, cuando parece que has terminado e incluso tienes una pequeña bajada, giras a la derecha y te encuentras con una rampa durísima de la que no se ve el final!!! Si no te lo esperas, moralmente te puede hundir!!!


Cuando al fin coronas, bajada muy rápida hasta Luesia y con un dolor de manos que es imposible sujetar el manillar.


Una vez ahí abajo, kilómetro 178, último avituallamiento y a rematar la faena.
Se vuelve a pasar por las pozas de Luesia y ya solo queda una subida de 1 kilómetro (a esas alturas durísima), el último puerto con su bajada y para rematar, una subida a Isuerre, primero por un camino de cantos rodados y después por un sendero en la que tengo que echar pie a tierra durante un tramo porque me es imposible subirla montado.


Llegando arriba la familia me da una sorpresa ya que no me esperaba que estuvieran por allí y cruzo la línea de meta, en algo mas de 12 horas, exactamente 12:09:34 y una posición 18 que me sabe a gloria después de todo el sufrimiento que he pasado!!!


Este es un reto mas que recomendable, por el terreno, por el ambiente, por la organización que es impecable, por los avituallamientos en los que no falta de nada y por los voluntarios que sin ellos todo esto no sería posible, gracias a tod@s los que formáis parte de La Dolorosa!!!


En la salida con un grande


Avituallamiento de Longas


En meta, con mi chikilla que esta animando y con Iban, otro grande!!!






















lunes, 19 de marzo de 2018

Invierno "casi" superado

Después de 4 meses de entrenamientos, creo que no ha habido ni una semana decente para poder entrenar. Esta siendo un invierno bastante adverso para salir a la carretera a entrenar (de los caminos ya ni hablamos).
El invierno astronomico ya esta llegando a su fin pero no parece que haya mucha mejoría y vamos a seguir tenitndo que buscarle la vuelta a la lluvia y la nieve...
Por lo menos este fin de semana se cambia la hora y ya habrá mas posibildiades de hacer algo que se vea entre semana por las tardes...

Fisicamente no se muy bien donde estoy ni si he hecho las cosas bien o no....
Con las sesiones de gimnasio termino bastante cansasdo y luego cuando cojo la bici no ando del todo fino, habra que esperar un par de semanas a terminar las sesiones de fuerza.
Con el rodillo tambien he cambiado un poco la tipica base y este año estoy siguiendo la base Sweet Spot de Trainer Road que consiste en hacer series desde el primer dia, ya veremos que resultado da!!!

Se ha confirmando la presencia en alguna marcha mas, otras se han caido del calendario y otras se han unido.

Confirmadas
14 de Abril: Marcilla. III Homenaje a Txuma y Juanan. Carretera
22 de Abril: Lodosa. Marcha BTT
5 de Mayo: Sos del Rey catolico. Rompepiernas. Carretera
19 de Mayo: Cabezón de la Sal. Los 10.000 del Soplao
26 de Mayo. Vitoria. Orbea Gran Fondo. Carretera
16 de Junio: Isuerre. La Dolorosa
8 de Septiembre: Isaba. Larra Larrau. Carretera

Opciones en estudio...
2 de Junio: Cicloturista Pamplona o Jacetania (aun no lo tengo claro...)
24 de Junio: Extreme Bardenas
29 julio: Pierres Jacques
11 de Agosto: Marcel Queille

Viendo a la gente acudir a marchas y carreras ya tengo ganas de ponerme al lio, si no pasa nada raro,en 4 fines de semana comienza la fiesta!!!

martes, 2 de enero de 2018

2018, Empezamos!!!

Ya tenemos aqui el nuevo año, parece que fue ayer cuando deje la bici aparcada para lanzarme a andar por el monte y a planificar la nueva temporada y ya me encuentro terminando el primer mesociclo.
Las últimas 7 semanas han sido cañeras, incluso mas de lo que deberían haber sido pero espero que después de esta semana de asimilación vuelva a tener buenas sensaciones.
La base Sweet Spot que propone Trainer Road es a intensidades mas altas de lo que estaba acostumbrado en años anteriores y habrá que esperar para ver si ha sido buena decisión seguirla o me debería haber decantado por la base tradicional que tan buenos resultados me ha dado estos últimos años...

Una temporada mas y ya va a ser la 5, seguire corriendo con Cycla. Es un lujo poder formar parte de esta familia y espero poder seguir con ellos muchos años mas!!!

Mirando a largo plazo ya tengo unos cuantos objetivos importantes marcados en el calendario.
El 5 de Mayo me estrenaré en la Rompepiernas mediana (144 kms) aunque el terreno es de sobra conocido
El 19 de Mayo volveré otro año mas a tierras Cántabras a participar en Los 10.000 del Soplao, en esta ocasión con tan solo repetir el resultado del 2.017 me conformaría
El 26 de Mayo toca la Gran Fondo Vitoria con el objetivo de hacer buen papel en los 3 puertos cronometrados (Rivas, Herrera y Bernedo)

Antes de estas fechas y si el tiempo lo permite igual me acerco a Arguedas a participar en la Media Extreme el 18 de Marzo o a Lerín el 28 de Abril a participar en la Ibaigorri BTT.

A partir de ahí, tengo en mente varios eventos como la Cicloturista Pamplona el 2 de Junio (esperando que confirmen recorrido), la Dolorosa el 16 de Junio y la Extreme Bardenas a la que volvería después de 2 ediciones a las que no he ido (24 de Junio) o quién sabe si repetir la Luchon-Bayona que es el dia 23....

En verano ya veremos que pasa, la Pyrénéenne (1 de Julio), La Indurain (21 de Julio), La Marcel Queheille (29 de Julio, La Pierres Jacques.... todo dependerá de lo saturado que llegue y de las vacaciones

Y ya con la vista puesta en la última parte de la temproada tenemos, La Larra larrau, alguna prueba de BTT por aqui cerca.... pero eso aun esta muy lejos!!!

La temporada se presenta muy bonita, a ver si la pequeño terremoto que tengo en casa me deja entrenar y la mujer me sigue permitiendo los escarceos de los domingos para intentar llegar a Mayo lo mejor posible y disfrutar, sobre todo y DISFRUTAR!!!