Hoy he terminado con el 1er Mesociclo. En estas 4 primeras semanas, he ido aumentando el volumen y, excepto 1 día, el resto he conseguido mantener las pulsaciones bajas.
Semana 1: 6 horas y 34 minutos
Semana 2: 8 horas y 45 minutos
Semana 3: 8 horas y 54 minutos
Semana 4: 12 horas y 21 minutos
Tener vacaciones y que hayamos tenido un tiempo buenisimo para salir a rodar ha sido propicio para hacer mucho mas volumen de lo que tenia planeado, sobre todo esta última semana.
El lunes empiezo el 2º mesociclo, aumentando un poco la intensidad y, si es posible, el volumen, esperemos que el tiempo siga acompañando!!!
Esto marcha :)
