El domingo 15 de Febrero se celebró en Aguilar de Segarra la 1ª de las 4 pruebas correspondientes al circuito que ha preparado Scott para esta temporada.
La carrera contaba con gente de mucho renombre en el mundo de las 2 ruedas como Francesc Guerra, David Valero, Patxi Cia o Ana Villar....
La salida fue muy rápida, desde el primer instante los del grupo delantero pusieron un ritmo altisimo!!!
Por nuestra parte, la primera parte de la prueba la hicimos a muy buen ritmo, la primera subida era dura pero con las piernas frescas se sube bien. Después se va cresteando varios kilometros por una senda entre pinos alternando alguna bajada por trialeras no demasiado tecnicas.
Después del 1er avituallamiento (km 15) se pasa por mitad de Fals y de ahi afrontar unos kilometros por sendero para, en el kilometro 28, llegar a Rajadell donde empezaba la zona mas tecnica de la prueba. Este tramo ya lo habíamos reconocido el día anterior pero en carrera la cosa cambia!!!
Una vez superada esta parte, las mayores dificultades tecnicas ya habian pasado pero quedaba una parte muy dura. En el kilometro 39 comenzaba una subida por un camino muy roto para empalmar después con una subida durisima de unos 3 kilometros que se me hicieron eternos!!!
Desde ahi hasta el final, el recorrido ya era mas favorable aunque soplaba el aire de cara. La última bajada hasta llegar a Aguilar se realiza también por trialeras y para cuando te quieres dar cuenta estas en meta.
El recorrido me parecio precioso, un acierto celebrar una prueba en esa zona.
Al final no pudimos conseguir la plaza en la ABR y, aunque los ultimos 10 kilometros me quede sin gasolina, termine muy contento del papel que hicimos (aun estamos en Febrero!!!)
Agradecer la compañida de David Remón en esta experiencia, aunque somos bardeneros, nos defendimos bastante bien por aquellas zonas tecnicas jeje
Enhorabuena a los campeones, que disfruteis de la Andalucia Bike Race con el equipo Scott!!!
Ahora a seguir con la preparación que tenía planificada, con el Soplao como primer objetivo serio de la temporada.
Un par de fotillos de la prueba
martes, 17 de febrero de 2015
viernes, 13 de febrero de 2015
1ª de la Temporada 2.015
Este domingo tengo la primera prueba seria de la temporada.
Me juego ni mas ni menos que la participación en la Andalucia Bike Race así que habrá que darlo todo y mas!!!
VW Scott Challengue ha preparado un calendario con 4 fines de semana de pruebas. El sábado les toca a los runners y el domingo a los bikers.
En mi caso solo voy a participar en la prueba del domingo y seguramente sea la unica prueba del calendario en la que participe ya que el resto de pruebas se celebran en Madrid, Valencia y Huelva y mi presupuesto no esta para realizar tanto viaje....
El recorrido largo de BTT es un circuito de auténtico BTT que combina pistas con bastantes tramos de senderos muy ciclables. Como puntos más emblemáticos, este recorrido pasa por el pueblo de Rajadell y las ruinas de la Villa romana de Sant Amanç
El track de la prueba esta disponible desde hace tiempo en Wikiloc. Son unos 50 kilometros con un desnivel acumulado de algo mas de 1.700 metros, bastante cañera!!!
Nosotros tenemos que hacer el recorrido por equipos de 2 y mi pareja de baile va a ser David Remon, un chico con el que también ire al Soplao y que anda mucho mucho!!!!
Esperemos que tanto las caidas como las averias nos respeten para poder terminar bien, a ser posible los primeros de las 5 parejas que competimos por esa tan deseada plaza en la ABR
Me juego ni mas ni menos que la participación en la Andalucia Bike Race así que habrá que darlo todo y mas!!!
VW Scott Challengue ha preparado un calendario con 4 fines de semana de pruebas. El sábado les toca a los runners y el domingo a los bikers.
En mi caso solo voy a participar en la prueba del domingo y seguramente sea la unica prueba del calendario en la que participe ya que el resto de pruebas se celebran en Madrid, Valencia y Huelva y mi presupuesto no esta para realizar tanto viaje....
El recorrido largo de BTT es un circuito de auténtico BTT que combina pistas con bastantes tramos de senderos muy ciclables. Como puntos más emblemáticos, este recorrido pasa por el pueblo de Rajadell y las ruinas de la Villa romana de Sant Amanç
El track de la prueba esta disponible desde hace tiempo en Wikiloc. Son unos 50 kilometros con un desnivel acumulado de algo mas de 1.700 metros, bastante cañera!!!
Nosotros tenemos que hacer el recorrido por equipos de 2 y mi pareja de baile va a ser David Remon, un chico con el que también ire al Soplao y que anda mucho mucho!!!!
Esperemos que tanto las caidas como las averias nos respeten para poder terminar bien, a ser posible los primeros de las 5 parejas que competimos por esa tan deseada plaza en la ABR
miércoles, 28 de enero de 2015
Adios a la base....
Este año estaba llevando un entrenamiento bastante controlado, empece a intensidades muy bajas y poco a poco he ido aumentando hasta llegar al final del segundo mesociclo pero ayer todo se fue al traste!!!
A media mañana recibo una llamada, era sobre un sorteo al que me apunte y que la verdad, ya ni me acordaba!!!
He sido uno de los 5 preseleccionados para participar en la Andalucia Bike Race!!!
Las condiciones son claras, 5 equipos de 2 personas compitiendo en la VW Scott Challenge el día 15 de Febrero en Aguilar de Segarra (provincia de Barcelona), el equipo que llegue primero va a Andalucia.
Me costo 5 minutos asimilarlo pero enseguida me puse a buscar pareja. Repase mentalmente a las personas que podrían acompañarme, tenian que haber empezao a entrenar, tener disponibilidad de fechas y estar dispuestos a disfrutar de esta aventura!!!
Después de unas cuantas llamadas, para la noche ya tenia pareja y ahora toca replantear totalmente los entrenamientos, por lo menos los de aqui a poco mas de 2 semanas, el resto ya se verá.....
Van a ser 2 semanas de entrenar duro para llegar al día 15 lo mejor posible, una vez allí lo haremos lo mejor posible y a ver si hay suerte y el 22 de febrero podemos tomar la salida de la ABR en Jaén
Os mantendré al día, saludos!!!
A media mañana recibo una llamada, era sobre un sorteo al que me apunte y que la verdad, ya ni me acordaba!!!
He sido uno de los 5 preseleccionados para participar en la Andalucia Bike Race!!!
Las condiciones son claras, 5 equipos de 2 personas compitiendo en la VW Scott Challenge el día 15 de Febrero en Aguilar de Segarra (provincia de Barcelona), el equipo que llegue primero va a Andalucia.
Me costo 5 minutos asimilarlo pero enseguida me puse a buscar pareja. Repase mentalmente a las personas que podrían acompañarme, tenian que haber empezao a entrenar, tener disponibilidad de fechas y estar dispuestos a disfrutar de esta aventura!!!
Después de unas cuantas llamadas, para la noche ya tenia pareja y ahora toca replantear totalmente los entrenamientos, por lo menos los de aqui a poco mas de 2 semanas, el resto ya se verá.....
Van a ser 2 semanas de entrenar duro para llegar al día 15 lo mejor posible, una vez allí lo haremos lo mejor posible y a ver si hay suerte y el 22 de febrero podemos tomar la salida de la ABR en Jaén
Os mantendré al día, saludos!!!
miércoles, 14 de enero de 2015
Confeccionando el calendario
Poco a poco va tomando forma la temporada 2.015 y cada dia que pasa tengo mas ganas de ver si el entrenamiento que estoy haciendo da sus frutos pero aun tengo que esperar un poco para eso...
Mienstras tanto, me voy inscribiendo y encajando en el calendario las pruebas es las que quiero participar.
Por ahora ya tengo plaza en Los 10.000 del Soplao que se celebra el 23 de Mayo y para La Dolorosa que se celebra el 13 de Junio
Otra de las fijas es la Extreme Bardenas que este año será el 28 de Junio y hay unas cuantas que ya se ira viendo...
Entre las posibles estan:
Mienstras tanto, me voy inscribiendo y encajando en el calendario las pruebas es las que quiero participar.
Por ahora ya tengo plaza en Los 10.000 del Soplao que se celebra el 23 de Mayo y para La Dolorosa que se celebra el 13 de Junio
Otra de las fijas es la Extreme Bardenas que este año será el 28 de Junio y hay unas cuantas que ya se ira viendo...
Entre las posibles estan:
- 22 de Marzo: Media Extreme
- 21-22 de Marzo: Jamon Bike
- 19 de Abril: Lodosa
- 2 de Mayo: Marcha de Artajona
- 9 de Mayo: Ibaigorri BTT en Lerín
- 31 de Mayo: Cicloturista Pamplona
- 20 de Junio: Pax Avant (fecha por confirmar)
- 21 de Junio: KEA Sierras de la comarca (fecha por confirmar)
- 5 de Julio: Iratiko Tourra (fecha por confirmar)
sábado, 3 de enero de 2015
Fin del 1er Mesociclo
Hoy he terminado con el 1er Mesociclo. En estas 4 primeras semanas, he ido aumentando el volumen y, excepto 1 día, el resto he conseguido mantener las pulsaciones bajas.
Semana 1: 6 horas y 34 minutos
Semana 2: 8 horas y 45 minutos
Semana 3: 8 horas y 54 minutos
Semana 4: 12 horas y 21 minutos
Tener vacaciones y que hayamos tenido un tiempo buenisimo para salir a rodar ha sido propicio para hacer mucho mas volumen de lo que tenia planeado, sobre todo esta última semana.
El lunes empiezo el 2º mesociclo, aumentando un poco la intensidad y, si es posible, el volumen, esperemos que el tiempo siga acompañando!!!
Esto marcha :)
Semana 1: 6 horas y 34 minutos
Semana 2: 8 horas y 45 minutos
Semana 3: 8 horas y 54 minutos
Semana 4: 12 horas y 21 minutos
Tener vacaciones y que hayamos tenido un tiempo buenisimo para salir a rodar ha sido propicio para hacer mucho mas volumen de lo que tenia planeado, sobre todo esta última semana.
El lunes empiezo el 2º mesociclo, aumentando un poco la intensidad y, si es posible, el volumen, esperemos que el tiempo siga acompañando!!!
Esto marcha :)
sábado, 27 de diciembre de 2014
Y ya van 3
Hoy termino la tercera semana del primer mesociclo de entrenamiento de cara a la temporada 2.015.
Por ahora el mayor problema que me estoy encontrando es no pasarme de pulsaciones....
El viernes 19 salí a dar una vuelta después del lunch en la empresa y, sin forzar mucho, me pase 3 pueblos!!!
Esta semana, al estar de vacaciones no he hecho nada de rodillo y me he dedicado a salir a la calle, 2 días por carretera y otros 2 días por monte, así si que se puede entrenar en condiciones!!!!
Esto marcha, a ver si los catarros me respetan y puedo seguir con el entreno
Por ahora el mayor problema que me estoy encontrando es no pasarme de pulsaciones....
El viernes 19 salí a dar una vuelta después del lunch en la empresa y, sin forzar mucho, me pase 3 pueblos!!!
Esta semana, al estar de vacaciones no he hecho nada de rodillo y me he dedicado a salir a la calle, 2 días por carretera y otros 2 días por monte, así si que se puede entrenar en condiciones!!!!
Esto marcha, a ver si los catarros me respetan y puedo seguir con el entreno
lunes, 8 de diciembre de 2014
Comienzo entrenos Temporada 2.015
Al fin, después de estas últimas semanas en las que estaba de descanso para cargar las pilas, ayer empece con el primer Mesociclo de entrenamiento de cara a la temporada 2.015 que se presenta, a priori, muy interesante.
Es cierto que al principio los entrenamientos son bastante llevaderos pero las sensaciones fueron buenas.
Habra que esperar al menos 1 mes, hasta que las sesiones empiecen a ser mas exigentes, para ver que tal me encuentro pero por ahora me veo motivado y con ganas, que para afrontar las sesiones de rodillo, es muy importante!!!
Esto marcha!!!!
Es cierto que al principio los entrenamientos son bastante llevaderos pero las sensaciones fueron buenas.
Habra que esperar al menos 1 mes, hasta que las sesiones empiecen a ser mas exigentes, para ver que tal me encuentro pero por ahora me veo motivado y con ganas, que para afrontar las sesiones de rodillo, es muy importante!!!
Esto marcha!!!!
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