miércoles, 28 de enero de 2015

Adios a la base....

Este año estaba llevando un entrenamiento bastante controlado, empece a intensidades muy bajas y poco a poco he ido aumentando hasta llegar al final del segundo mesociclo pero ayer todo se fue al traste!!!

A media mañana recibo una llamada, era sobre un sorteo al que me apunte y que la verdad, ya ni me acordaba!!!

He sido uno de los 5 preseleccionados para participar en la Andalucia Bike Race!!!
Las condiciones son claras, 5 equipos de 2 personas compitiendo en la VW Scott Challenge el día 15 de Febrero en Aguilar de Segarra (provincia de Barcelona), el equipo que llegue primero va a Andalucia.

Me costo 5 minutos asimilarlo pero enseguida me puse a buscar pareja. Repase mentalmente a las personas que podrían acompañarme, tenian que haber empezao a entrenar, tener disponibilidad de fechas y estar dispuestos a disfrutar de esta aventura!!!

Después de unas cuantas llamadas, para la noche ya tenia pareja y ahora toca replantear totalmente los entrenamientos, por lo menos los de aqui a poco mas de 2 semanas, el resto ya se verá.....

Van a ser 2 semanas de entrenar duro para llegar al día 15 lo mejor posible, una vez allí lo haremos lo mejor posible y a ver si hay suerte y el 22 de febrero podemos tomar la salida de la ABR en Jaén

Os mantendré al día, saludos!!!

miércoles, 14 de enero de 2015

Confeccionando el calendario

Poco a poco va tomando forma la temporada 2.015 y cada dia que pasa tengo mas ganas de ver si el entrenamiento que estoy haciendo da sus frutos pero aun tengo que esperar un poco para eso...

Mienstras tanto, me voy inscribiendo y encajando en el calendario las pruebas es las que quiero participar.
Por ahora ya tengo plaza en Los 10.000 del Soplao que se celebra el 23 de Mayo y para La Dolorosa que se celebra el 13 de Junio

Otra de las fijas es la Extreme Bardenas que este año será el 28 de Junio y hay unas cuantas que ya se ira viendo...

Entre las posibles estan:
  • 22 de Marzo: Media Extreme
  • 21-22 de Marzo: Jamon Bike
  • 19 de Abril: Lodosa
  • 2 de Mayo: Marcha de Artajona
  • 9 de Mayo: Ibaigorri BTT en Lerín
  • 31 de Mayo: Cicloturista Pamplona
  • 20 de Junio: Pax Avant (fecha por confirmar)
  • 21 de Junio: KEA Sierras de la comarca (fecha por confirmar)
  • 5 de Julio: Iratiko Tourra (fecha por confirmar)
Conforme se acerque la fecha ire viendo a cuales me apetece ir, tampoco quiero ocupar todos los fines de semana con marchas que alguno habrá que descansar!!!!

sábado, 3 de enero de 2015

Fin del 1er Mesociclo

Hoy he terminado con el 1er Mesociclo. En estas 4 primeras semanas, he ido aumentando el volumen y, excepto 1 día, el resto he conseguido mantener las pulsaciones bajas.

Semana 1: 6 horas y 34 minutos
Semana 2: 8 horas y 45 minutos
Semana 3: 8 horas y 54 minutos
Semana 4: 12 horas y 21 minutos

Tener vacaciones y que hayamos tenido un tiempo buenisimo para salir a rodar ha sido propicio para hacer mucho mas volumen de lo que tenia planeado, sobre todo esta última semana.

El lunes empiezo el 2º mesociclo, aumentando un poco la intensidad y, si es posible, el volumen, esperemos que el tiempo siga acompañando!!!

Esto marcha :)